歡迎笨問題!女生參加戶外活動時的常見問題

women s black leather jacket 歡迎笨問題!女生參加戶外活動時的常見問題 女性登山 Ms Angela Chiang

遇到生理期怎麼辦?

我比較幸運,生理期的時候不會有太大的不適,所以不會因為生理期就臨時退隊。事實上,盡可能不要臨時退隊,因為這樣容易造成領隊的麻煩。如果遇到生理期,覺得體力可以負擔的話,就參加行程吧!也不要害羞、勇敢告訴領隊,因為領隊有需要注意隊員的健康狀況,確保全隊的安全,所以這不只是個人的事情喔!

生理期的衛生用品要用什麼?怎麼處理?

Embed from Getty Images

推薦使用衛生棉條或是月亮杯,搭配衛生紙或是濕紙巾處理。同時,建議攜帶深色的塑膠袋,這樣裝垃圾時,才不會露出沾了經血的垃圾。衛生棉也不是不行,只是長時間下來會比較悶,而且要比較頻繁更換。這也是為什麼希望要告訴領隊的原因,因為登山通常會走很久才會休息,告訴領隊可以讓領隊將這個因素考量進行程安排當中。

內衣褲要穿什麼?

Embed from Getty Images

選擇排汗的運動內衣和內褲,出汗後才不會著涼;鋼圈也不會摩擦皮膚!

要用什麼髮型?

Embed from Getty Images

正確

Embed from Getty Images

錯誤

不管是長髮還是短髮,都不要讓它亂飄,建議綁起來、並用頭巾整個罩起來,保暖又吸汗!

山上可以洗頭嗎?

Embed from Getty Images

為了愛護山林,最好不要洗頭~這也是為什麼要戴頭巾的緣故,可以將油頭藏起來!

戶外要怎麼上廁所?

Embed from Getty Images

如果沒有人工廁所的話,就要自行在野外解決了!最基本的就是要攜帶衛生紙和垃圾袋,上完廁所垃圾要帶走;鏟子或是路旁的石頭可以協助挖坑,將排泄物埋起來;折傘可以遮蔽外人的視線。記住不要因為上廁所害羞而遠離大部隊!有可能會因此迷路!

山上可以洗澡嗎?

Embed from Getty Images

高山上為了避免身體受寒感冒,最好不要洗澡(有時候水源也不夠)建議可以穿著抗臭的衣物,或是使用濕紙巾(穿著衣服)擦身體,如果怕要戴太多濕紙巾,可以只擦容易流汗的腋下等部位即可。

山上可以刷牙嗎?

Embed from Getty Images

目前主流的說法是說不要在山上用牙膏,可以用鹽巴或是薄荷糖代替。

要怎麼洗碗?

Embed from Getty Images

熱水沖一沖就好,或用濕紙巾擦。

衣服要準備幾套?

Embed from Getty Images

我通常是行進一套、過夜一套。過夜衣物也是備用衣,如果第一套濕掉,還可以替換;同時乾淨的過夜衣也讓我可以更安心入睡。當然,也可以只穿一套,像我穿兩層襪子,裡層的襪子絕對不會脫掉。

衣服臭怎麼辦?

Embed from Getty Images

這個時候只好借助科技的力量了,選擇有抗臭功能的衣物,可以避免臭臭的味道。

封面圖片來自 Pexels,創作者為 Zachary DeBottis

Leave a Comment

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

Scroll to Top